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Whey protéine et gain musculaire : les meilleures pour une croissance optimale
La promesse d’un gain musculaire rapide n’a jamais autant fait vendre de pots de poudre. Pourtant, derrière les slogans percutants, la réalité est plus nuancée. Les différences entre les types de whey ne relèvent pas du simple jeu de mots …
Vitamines essentielles pour renforcer la force musculaire
L’acide ascorbique accélère la récupération musculaire, mais une carence légère suffit à freiner la prise de force, même avec un entraînement optimal. La vitamine D, pourtant synthétisée naturellement sous l’effet du soleil, manque chez près d’un adulte sur deux en …
Utilisation des chaussures de course comme baskets : ce qu’il faut savoir
En ville, une paire de chaussures de running peut perdre de sa superbe bien avant d’avoir franchi la ligne d’arrivée d’un marathon. Certains modèles résistent mal à la routine urbaine : l’amorti se tasse, la stabilité flanche, et le confort …
Sports tendance en 2025 : les disciplines en vogue
Pour la première fois depuis dix ans, la fédération européenne a homologué plus de cinq nouveaux sports collectifs au sein de son calendrier officiel. Les chiffres de participation aux compétitions d’e-sport dépassent désormais ceux de plusieurs disciplines traditionnelles lors d’événements …