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Calories quotidiennes nécessaires pour la perte de poids
200 calories de plus ou de moins chaque jour : ce minuscule écart peut, à long terme, transformer la trajectoire d’une perte de poids. Souvent imperceptible au quotidien, il finit pourtant par peser lourd sur la balance.
Impact des technologies numériques sur la santé individuelle
Un chiffre qui en dit long : en France, les dispositifs de télésurveillance médicale existent officiellement depuis 2014, mais il aura fallu attendre 2023 pour que l’Assurance maladie prenne en charge leur remboursement de façon généralisée. Quant au dossier médical …
Le rôle essentiel d’une psychologue dans le bien-être mental
Ignorer les signaux de détresse psychologique retarde souvent la prise en charge et aggrave les difficultés au quotidien. Les conséquences touchent la vie professionnelle, les relations et la santé physique, bien au-delà des idées reçues sur la “force de caractère”.…
Aliments légers pour le soir : évitez de grossir avec ces choix nutritionnels
Un chiffre suffit parfois à tout bousculer : plus de 40 % des Français déclarent grignoter après 21h. Derrière cette statistique, ce n’est pas la gourmandise qui se cache, mais l’efficacité redoutable du mauvais choix alimentaire une fois la nuit …